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初春如何让皮肤保持营养

 春天,皮肤的新陈代谢变得十分活跃,皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时,空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬,容易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生,保持皮肤的健康和美丽,需注意以下几点。

  A 注意皮肤的清洁

  每天至少要洗脸3次,选用刺激性较小及香料含量少的香皂,用温水彻底清洗。洗脸后涂抹具有杀菌作用的酸性而不油腻的护肤品。

  B 常沐浴

  沐浴可有效保养皮肤,入浴时清洗膝盖与肘部等关节部位皮肤,浴后按摩脸及四肢,可令皮肤保持弹性,关节更为灵活。在温热洗澡水中加上少许醋,洗浴后会感到格外地舒适。将醋与甘油以5:1的比例混合后,经常擦用,能使粗糙的皮肤变细嫩。

  C 注意饮食调节

  许多食物具有较好的美容作用。比如豌豆,做汤菜能补充人体的营养,炒而嚼之,可锻炼面肌,令面色红润、光滑;将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部,还有去斑润肤之功效。

  D要多饮水

  春季气候干燥特别要注意多饮水。尤其是在临睡前要喝1杯水。美容大师认为,别小看了这1杯水,它对皮肤是非常宝贵的。因为当你睡觉时,这1杯水会在你的细胞中循环被吸收,让你的皮肤变得滋润。洗澡前饮1杯水美容。皮肤缺少弹性的女性,最好能养成洗澡前喝1杯水的习惯。因为,它在你洗澡时能促进皮肤的新陈代谢,使体内的细胞得到充足的水分。

  E 化妆品该“换季”了

  多风干燥的春季,很多人的皮肤都会紧绷绷地发干,这是皮肤缺水的信号。春季是皮肤最脆弱敏感的季节,容易出现失调现象。因此,冬季使用的滋润护肤品,应调整为保湿品及具有修复受损细胞功能的低油度面霜。另外,也不宜再用液体粉底,而应改用干湿两用粉底,以保持面部干爽不腻,避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品,以让皮肤充分休息。

  F 生活要有规律

  避免过度紧张,不要时常熬夜,保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养,即使在最易出现问题的春季,也能使皮肤与春天一样健康美丽。

  防晒当从春天开始 经历了漫长的寒冬之后,人们更偏爱阳光下的舒适感觉,而低估了它对颜面的损害。实际上,春季阳光中长波紫外线较多,更易晒黑皮肤,加重色斑。因此

  要想脸面“干净”就得从春天开始防晒。防晒,尤其要尽量避免强烈日光直射。如果本身有皮肤病史,外出时都要注意遮光,如打伞,或是戴遮阳帽。最好还能搽一些防晒霜,春季防晒可选用乳液状或水状的防晒品,能在提高皮肤对紫外线的耐受力之余还能补充皮肤水分、起到滋润的作用。

  普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8-12为宜;皮肤白皙者用SPF30;对光过敏的人选择SPF值在12~20之间的较好。

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